一般人對於曬後修護的觀念，就是「保濕、保濕、再保濕」，事實上，一味地保濕並無法修護已經受到紫外線傷害的皮膚。在炎炎烈日的強勁紫外線照射下，人體的「自由基」會異常活躍，促使蛋白質、碳水化合物等構成細胞的基本物質，遭受氧化而成為新的自由基，並且繼續連鎖反應。不斷的惡性循環下，肌膚將會發炎、引起快速老化，甚至衍生成其他疾病，嚴重者甚至提高了罹癌的風險，因此，「抗氧化」才是曬後修護的不二法門！ 曬後修護作為最後一道防線，如果錯失良機，紫外線便會持續傷害你的肌膚，因此曬後應立即使用抗氧化劑，盡速鎮定曬後肌膚、降低紫外線深入真皮層的可能，待肌膚狀態和緩之後，再進而保濕、美白、活膚。

抗氧化成分怎麼選？

以下提供幾種常見抗氧化成分：

• • 維他命A
    1. 擅長逆轉光老化現象，如：老人斑、不平均的黑色素沉澱等。
    2. 促進肌膚天然的下垂、皺紋剋星─膠原蛋白─增生。
    3. 強化肌膚屏障，進而降低肌膚失水問題。
    可由較穩定的A醇（Retinol，又稱視黃醇，常見於皮膚科用藥）及天然來源─如：β胡蘿蔔素（beta carotene）─中取得。
    惟須注意：若要使用A醇，請務必確保用量不可過多，因過量A醇可能造成破壞肌膚整體系統的反效果。

• • 維他命C
    1. 防止自由基加速肌膚老化。
    2. 幫助膠原蛋白增生。
    3. 使肌膚明亮。
    4. 使微血管不易破裂。
    常見來源：抗壞血酸（L-Ascorbic Acid，也可直接視為維他命C）。
    但維他命C若要有效，必須符合三點需求：水溶性（唯有水溶性的抗壞血酸才能中和最具破壞性的自由基）、新鮮（故不可為液態的）及濃度在10%以上。

• • 維他命E
    1. 防止自由基加速老化。
    2. 降低經表皮失水，使肌膚柔嫩保濕。
    3. 促進傷口癒合及保護細胞膜。
    維他命E的取得管道非常多樣，大多植物油─如：Sister & Co.《有機純椰油》、太陽花油、青花椰苗油、木瓜籽油、鱷梨油及奇異果籽油等等─中皆富含維他命E。
    取得方便，再加上維他命E在使用上並未有特別的禁忌，故可為曬後抗氧化的最佳幫手！

• • 綠茶及白茶萃取
    1. 綠茶含有豐富的抗氧化物及多酚，故有收斂肌膚、調整膚色、柔嫩肌膚及抗發炎等功效。
    2. 白茶是更為有力的抗老化成分，可抑制會傷害膠原蛋白及彈性蛋白的酵素?。
    （姬菈特別推薦：HERBIVORE《茉莉綠茶平衡化妝水》加入綠茶及白茶萃取，有效抗氧化，維持肌膚年輕活力！）

• • 蝦紅素（Astaxanthin）
    1. 降低皺紋形成。
    2. 減少紫外線造成的肌膚老化現象。

• • 諾麗果（Noni）
    1. 刺激肌膚外層的表皮細胞增生，使表皮加厚而減少皺紋，且更柔滑飽滿。
    2. 促進傷口癒合。

• • 超氧化物歧化?（Super Oxide Dismutase）
    1. 可中和最具破壞力的自由基──超氧陰離子。

• • 白藜蘆醇（Resveratrol）
    1. 保護細胞發育及作用，以治肌膚老化的本。

   

而除了認明成分外，也應注意成分的含量是否達到能發揮功效的標準。一般來說，全成分表的排列順序會揭示含量的多寡，排列在越上方的成分表示佔比越多。因此要判斷含抗氧化物的產品是否有效，請確定抗氧化成分至少在全成分表的前幾名中。此外，也應注意全成分表中是否具有疑慮較高的成分，千萬別為了抗氧化而忽略安心度！

曬後黃金3小時是關鍵

曬後盡快於臉部微濕時，取適量抗氧化力強的油均勻按摩全臉，再抹入精華液或化妝水即大功告成。

抗氧化植物油推薦：

經濟入門款── Sister & Co.《有機純椰油》

玩家進階款── Sister & Co.《亞馬遜雨林果玫顏逆齡精華》、Josh Rosebrook《金盞花三效潔潤油》

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延伸閱讀：《你沒聽過的正確防曬新知─ 揭密10招抗老防曬術》

參考文獻：《After-Sun Care》（TRUE BOTANICALS）

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