歡迎收聽姬菈會客室，為您解答美妝保養大小事，我是姬菈店長。

秋天是去角質的最佳時機。肌膚經過夏日豔陽的摧殘，造成色素沈澱，也降低肌膚代謝老廢角質的效率。惟有去角質後，才能有效吸收保濕與修復成份，對抗即將到來的冬季乾冷。

換季期間，生活上稍作調整便能輔助去角質，包含一天喝3-4升的水、多吃富含維他命A的食物（比方豬肝），因為它再生細胞的能力強、另外盡量避開高含糖飲食習慣（包含現榨果汁、香腸火腿和各式醬料），因為糖分是阻塞肌膚、讓膚色黯沉、代謝能力差的主因。正確做法參考，詳見《由內而外完美去角質：生活篇》

臉部去角質，選擇酵素會勝過酸類成分，因為酵素能瞄準「老廢」角質，相反地酸類則是溶解整層角質，包括健康細胞也一併掃除。

最好的去角質方式為「每次交替」使用物理和化學性去角質，肌膚必須從同一型態的去角質方式中稍微喘口氣，才能達到更好的效果！

另外月經來潮的那段時間先暫停去角質，或使用燕麥粉這類十分溫和的物理性去角質成分。月經結束後的第7天至第14天是濾泡期，為使用酵素去角質的絕佳時機。第14到28天是黃體期，這段期間最長，卻也是毛孔容易堵塞、斑點變深、肌膚狀況最多的期間，最好選擇溫和的酵素產品進行去角質，淡化斑點的效果也優於物理性去角質。確切作法 詳見《去角質9招 跟你想的大不同》

今天的姬菈會客室就到這邊，下次再見，BYE BYE~

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